Une nouvelle collaboratrice se joint à l'équipe MCS

Des tapis rouges… à la naturopathie!

En 2011, je menais la vie dont je rêvais depuis toute petite. Micro à la main et talons vertigineux aux pieds, je foulais les tapis rouges et interviewais les stars d’ici et d’ailleurs pour les plus grands médias québécois. Je menais une vie ultra glam. Du moins, en apparence. Parce que sous ma façade ultra souriante, j’avais littéralement l’impression de mourir à petit feu. Je ne rattrapais plus ma fatigue. Les kilos s’accumulaient malgré l’entraînement intense. J’avais le cerveau dans le brouillard. Je souffrais de ballonnements et d’inconforts digestifs. Je commençais même à broyer du noir tant mon corps était dans un piteux état.

Après une batterie de tests médicaux, le premier diagnostic est tombé : la maladie de Hashimoto, une maladie auto-immune. Mon corps attaquait sa propre glande thyroïde. « On n’en guérit pas, mais ça se traite bien avec un médicament », m’a dit le médecin. J’ai pris la prescription, me disant que tout irait bien.

C’était plutôt le début d’une longue descente aux enfers. Mon état se détériorait. Je dormais 12 heures par nuit sans jamais retrouver mon énergie. Je retournais voir le médecin, qui m’assurait que tous mes tests étaient normaux et qu’il n’y avait rien d’autre à faire.

En 2015, après une nuit aux urgences, j’étais diagnostiquée avec le syndrome de l’intestin irritable. « Apprends à gérer ton stress », m’avait alors dit le gastro-entérologue en me tendant une nouvelle prescription. À ce moment, j’étais au plus bas. Il n’y avait que 5 aliments dans mon frigo — ceux qui faisaient le moins réagir mon système digestif. J’étais en train de développer une phobie de la nourriture tant m’alimenter me provoquait d’énormes souffrances. C’était sans compter les règles abominables, gracieuseté du syndrome des ovaires polykystiques, qui n’allait être diagnostiqué qu’en 2019.

Le début d’une nouvelle vie

Dans une volonté de mieux gérer mon stress, j’avais recommencé à faire du yoga doux et de la méditation tous les jours. Un matin, assise en lotus sur mon tapis, je me suis mise à pleurer toutes les larmes de mon corps :

« Ça ne se peut pas que ce soit ça, ma vie! » J’avais 31 ans, des rêves plein la tête, mais à peine l’énergie d’accomplir mes tâches quotidiennes. Sans le savoir, je venais de poser une intention ferme : celle de vivre une vie complètement différente. Et l’univers a répondu, alors qu’un naturopathe et ostéopathe extraordinaire, qui allait même m’inspirer à retourner sur les bancs d’école, était mis sur mon chemin.

À travers les changements d’habitude de vie, la régulation de mon système nerveux et les justes suppléments, je retrouvais peu à peu ma vitalité. La journaliste en moi dévorait tout sur le sujet de la santé intégrative. J’avais sur ma table de chevet des ouvrages scientifiques de médecins fonctionnels. Je me suis mise à étudier la programmation neuro-linguistique, le yoga, le Pilates, la naturopathie et l’ostéopathie.

Je suivais mes formations par intuition, sans réellement comprendre le fil conducteur derrière ces choix. Je savais juste que ces apprentissages m’aidaient à mieux vivre avec les enjeux de mon corps. En 2019, j’ai lancé timidement mon blog, Namasté & Coco Latté, pour partager mon cheminement, dans l’espoir d’aider les femmes aux prises avec les mêmes défis de santé que moi. J’étais loin de me douter que ce projet personnel deviendrait un jour un véritable sanctuaire virtuel où les femmes peuvent se déposer, bouger avec conscience et apprendre à réguler leur système nerveux.

Aujourd’hui, plus de 14 ans après le diagnostic initial, je suis dans la meilleure forme de ma vie et animée d’une grande passion : celle d’aider les femmes à incarner la meilleure version d’elles-mêmes.

La naturopathie : une alliée bien-être puissante

En tant que naturopathe et ostéopathe, j’ai bâti mon expertise autour de la régulation du système nerveux, pilier central de la santé. Le stress prolongé ou chronique a des effets désastreux sur le corps : il perturbe la digestion, diminue la production de collagène et accélère sa dégradation. Il augmente également le risque de maladies chroniques et cardiovasculaires, et il peut même perturber le système immunitaire. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la naturopathie est une approche holistique axée sur la prévention et l’optimisation.

Elle vise à soutenir l’homéostasie, soit l’équilibre dans le corps. Quant à l’ostéopathie, elle aide à relâcher les tensions, réduire les inconforts et favoriser nos processus d’autorégulation.

Ces deux approches rappellent que la vitalité part d’un corps optimisé, ce qui passe par de saines habitudes de vie, mais aussi par un mindset sain. La vitalité est d’abord un état d’être. Elle se construit dans la présence à son corps, pas dans la pression. Adepte de la théorie des 4 P (plus petit pas possible), j’aime rappeler à mes clientes qu’une transformation durable se fait une toute petite habitude à la fois.

Dans un monde qui glorifie la productivité, on a d’ailleurs tendance à « performer » notre bien-être : sacrifier le sommeil pour s’entraîner, ajouter des routines au lieu de ralentir, forcer le corps à suivre le rythme plutôt que d’honorer ses réels besoins.

La naturopathie, c’est aussi l’art de décoder le langage du corps et de porter attention aux signes subtils que l’on ignore trop souvent : une fatigue qui persiste malgré des tests normaux, une digestion perturbée, un sommeil fragilisé, un sentiment de ne pas être à son meilleur.

Notre corps est le « bien » le plus précieux qu’on ait. Nous sommes pourtant nombreux à le traiter comme une simple machine et à rager lorsqu’il ne performe pas comme on le souhaiterait. Si vous avez l’impression qu’il ne vous supporte pas dans vos rêves et aspirations, il est impératif de renverser la question : « En quoi je ne supporte pas mon corps? » Ses besoins de base (repos, nutriments adéquats, mouvement conscient et gestion du stress) sont-ils comblés? Ou êtes-vous continuellement en train de dépasser ses limites?

Honorer son corps, c’est reconnaître qu’il est le temple vivant de nos rêves et de nos aspirations. La relation avec notre corps est la plus intime que nous aurons de toute notre vie. Et comme dans toute relation, la sécurité est essentielle. Lorsque le corps se sent en sécurité, grâce au repos, à une alimentation adéquate, à un mouvement adapté à son énergie du moment, il peut enfin sortir du mode survie. Et c’est là qu’on peut pleinement incarner la meilleure version de soi.

Je suis donc honorée de partager ma passion pour le bien-être holistique ainsi que mon expertise de naturopathe avec la communauté MCS.

Marie-France Pellerin, naturopathe